今冬最冻人时刻来了，寒潮来袭，保暖攻略大放送！

热门新闻 2025年02月07日 00:45 17 9博

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随着深冬的脚步渐近，我国多地迎来了今年最寒冷的时刻，一股强寒潮如约而至，各地气温纷纷创下新低，让无数民众感受到了冬日的严寒，今冬最冻人时刻来了，如何在寒冷的天气中保持温暖，成为大家关注的焦点，下面，就为大家送上几条实用的保暖攻略。

衣物篇

1、穿着要厚实：寒潮来袭，首先要做到的就是保暖，建议穿着多层衣物，以羽绒服、羊毛衫、毛衣等保暖性强的材质为主。

2、防风防水：选择防风防水的衣物，可以有效防止冷风侵入，保持身体温暖。

3、护好头部：头部散热快，容易导致身体受凉，佩戴保暖帽、围巾等，可以有效保护头部。

4、携带保暖手套：寒冷的天气中，双手容易冻伤，携带保暖手套，既能保暖又能保护双手。

1、增加热量摄入：在寒冷的天气中，人体需要更多的热量来维持体温，建议多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，如肉类、鱼类、坚果等。

2、喝暖身饮品：喝一杯热腾腾的饮品，如姜茶、红糖水、牛奶等，可以迅速提升体温。

3、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，预防感冒。

1、注意室内温度：室内温度应保持在18℃至22℃之间，既舒适又有利于健康。

2、增加室内湿度：寒冷的天气中，室内空气干燥，使用加湿器，保持室内湿度适宜。

3、注意通风换气：室内通风换气可以降低室内污染物浓度，保持空气清新。

4、避免长时间待在低温环境中：长时间处于低温环境中，容易导致身体受凉，尽量减少外出时间，避免长时间待在低温环境中。

今冬最冻人时刻来了，大家要重视保暖，采取有效措施保护自己，只要做好以上几点，相信大家都能度过一个温暖的冬天。

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